日期：2025-07-13 16:11:37
古人云：“冬养三九，夏养三伏。”中医认为盛多网，三伏天是一年中阳气最旺的时段。当下正值三伏天，气温持续升高，中医养生热度一同攀升，博罗市民纷纷抓住这一时间节点，投身到三伏天的养生大军中。
在博罗县第六人民医院（长宁镇中心卫生院）的中医康复科，艾灸等中医传统疗法备受市民追捧。前来接受中医养生服务的市民络绎不绝，其中不乏年轻人的身影。
博罗县第六人民医院（长宁镇中心卫生院）中医康复科
“最近高温多雨，风湿病经常犯，一犯就痛。”市民王女士告诉记者，由于长期患有一些慢性病，她平时会主动到中医科诊疗，通过针灸、艾灸、服用中药剂等方式，以达到身体平衡状态。“来中医科这里进行一些针灸、小针刀治疗后，感觉舒服很多。入夏以来，我也会用艾蒿、薏米、土茯苓等食材煲汤。”
随着中医养生理念的广泛普及，越来越多市民选择贴三伏贴，借助“冬病夏治”理念调养身体、治未病。
市民黎先生虽然还是一名在读大学生，但平时很注重养生。三伏天在即，他提前来到该院中医康复科看诊，“每年我都会过来贴三伏贴。这个挺好的，可以调理身体。之前听我朋友讲过冬病夏治的原理，夏天天气炎热，可以把体内的阳气调动起来，对治疗在冬天经常发作的疾病可能有更好的效果。”
中医康复科主任林美华正在为病患施针盛多网
博罗县第六人民医院中医康复科主任林美华表示，入夏以来，科室看诊的人数有所增加，部分市民希望通过小针刀、火龙灸等特色疗法来进行“冬病夏治”，起到驱寒补阳、疏通经络的作用。
“在冬天常犯的病有呼吸道疾病，比如说慢支、肺气肿，还有一些身体寒凉、痛经、阳虚会产生肢体麻木的慢性鼻炎、慢性皮肤过敏等。三伏天是一年中最热的时候，现在过来进行三伏贴的贴灸疗法，能使人体有充足的阳气来抵御疾病。”林美华说道。
除了通过中医特色疗法来养生，市民还会配合太极拳、八段锦等传统运动，以顺应时节。
守中太极拳社社长、陈氏太极拳第十二代传人严华锋长年参与八段锦、太极拳等公益课程教学。他告诉记者，随着市民对健康养生的认识加深，结合岭南文化对冬病夏治、阴阳调和的理念传承发展，传统运动也越来越受到重视和欢迎。
市民在课堂上练习传统运动
“现在很多人都追求健康，比较养生，所以会进行适当运动。八段锦、太极拳这类运动对我们身体的调节效果很好，让我们的气血更加通畅，对当代社会快节奏的生活带来的亚健康状态，也有很好的这种疗愈的作用。借助夏天的炎热天气，再配合上这种八段锦、太极拳等运动，合理地拉伸、导引吐纳，把那种深藏的病气、寒气排出去。”他表示。
此外，通过食疗给身体降温、排毒，也是许多市民的首选。中医师林美华表示，食疗看似简单，实则大有学问，需结合地域和体质来选择。
“因为广东天气比较湿热，要因地制宜地改善饮食。如果是明显上火的人群，提倡喝绿豆汤、冬瓜汤、萝卜汤这些清热下火的汤饮，并适当食用西瓜等消暑水果。如果平常不容易上火，甚至有怕冷、畏风等虚寒情况的人群，则可以趁三伏天时节，多煮姜汤，或者桂枝汤等温阳的饮食来帮助调理身体。”林美华表示。
市民自发在室外公共场所练习太极拳
从专业医师的对症指导到市民的主动实践。无论是传统中医疗法的运用，还是日常运动与饮食的调理，都体现着人们对健康生活的追求。
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